شرب المياة والابتعاد عن الكافيين.. أسباب مثيرة تجعل جينيفر لوبيز الراقصة الأشهر في العالم

تثير اللياقة البدنية المميزة للنجمة جينيفر لوبيز الكثير من التساؤلات حول الأسباب، التي تجعلها تحافظ على رشاقتها، بالرغم من تقدمها في العمر.

وتبلغ جينيفر لوبيز من العمر حاليا نحو 50 عاما، حيث أنها مازالت تمارس الرقص خلال آدائها لآغانيها في الحفلات التي تشارك فيها.

وتعد جينيفر لوبيز بعيدا عن كونها ممثلة، إلا أنها أحد أشهر نجمات البوب حول العالم في الـ 20 عاما الأخيرة.

ويستعرض "بتشوف" في النقاط الأتية، الأسباب التي تجعل جينيفر لوبيز في عمر الـ 50 عاما، تحافظ على لياقتها البدنية: 

1- تطبق جينيفر خطة تدريب صارمة، حيث تقسم ما بين ولاتي كاليفورنيا ونيويورك، من خلال التعاون مع مدربي محترفين هما تريسي أندرسون في لوس أنجلوس، وديفيد كيرش  في نيويورك.

2- تتبع جينيفر لوبيز نظام غذائي صحي، متناسق مع التدريبات التي تمارسها يوميا، حيث أنها ابتعدت تماما عن تناول المواد التي تحتوي على الكافيين، وتعتمد على الأغذية العضوية فقط.

3- تتدرب جينيفر لوبيز على الرقص 3 مرات أسبوعيا، خاصة أنه أحد المهارات التي تجلعها تكسب شهرة واسعة.

4- من الأسباب التي تجعل جينيفر لوبيز في حالة جسدية مميزة، تناولها بكثرة للمياة المعدنية، بحسب النظام الغذائي التي تسير عليه.